Tuvākie pasākumi
Ķeguma mākslas studijas jubilejas izstāde
Kultūra > Atpūta
No 01.09.2021 līdz 01.10.2021
Smieklu jogas un Koučinga nodarbības jauniešiem
Jauniešu pasākums > Atpūta
No 09.09.2021 līdz 10.12.2021
Ekskursija uz Ogri
Kultūra > Atpūta
No 13.09.2021 līdz 11.10.2021
Baltu Vienības diena
Sabiiedrība > Atpūta
22.09.2021
Jautājums domei
Ķeguma Novada Ziņas
Attēli un video

Pasākumi


Smieklu jogas un Koučinga nodarbības jauniešiem

Jauniešu pasākums > Atpūta
No 09.09.2021 līdz 10.12.2021

Aicinām jauniešus pieteikties uz individuālajām KOUČINGA NODARBĪBĀM un SMIEKLU JOGAS grupas nodarbībām.

Aicinām jauniešus apgūt individuālas Koučinga nodarbības, kuras vadīs sertificēta un diplomēta personīgā snieguma trenere - Dace Briede – Zālīte un apmeklēt Smieklu jogas grupas nodarbības, kuras vadīs setificēta trenere Kristīne Kantiķe.

Nodarbības paredzētas jauniešiem, kas vēlas uzlabot savu  mentālo veselību, uzlabojot jaunu zināšanu apguvi un veicināt pašizaugsmi,  lai to motivētu atgriezties un tiekties uz pareizajiem dzīves mērķiem un līdzsvarot savu emocionālo labsajūtu. Koučinga nodarbību mērķis ir sniegt  jauniešiem līdzsvarotu emocionālu labsajūtu un veicinātu sagatavotību, motivāciju turpmākajām mācībām un darba tirgum. Koučinga nodarbības vēlams iziet pilnu kursu, kas sastāv no 4 individuālām nodarbībām, katra vienam jaunietim 1,5h gara.

Smieklu jogas nodarbību mērķis ir veicināt psihoemocionālā un garīgā stāvokļa uzlabošanu (garastāvokļa un imunitātes uzlabošanu, stresa mazināšanu). Smieklu joga veicina bērnišķīgu rotaļīgumu, kas palīdz smieties sirsnīgi un dabīgi. Nodarbības paredzētas vienu reizi mēnesī, trešdienās, 1h.

Nodarbības  paredzētas jauniešiem, vecumā no 13-19 gadiem, kas deklarēti Ķeguma pilsētas, Tomes, Birzgales vai Rembates pagastos  un/vai mācās kādā no skolām - Ķeguma komercnovirziena vidusskola vai Birzgales pamatskola.

PASĀKUMS JAUNIEŠIEM IR BEZMAKSAS. Dalību lūdzu pieteikt līdz  2021.gada 03.septembrim plkst. 13.00. Dalībnieku skaits ierobežots.

Nodarbību norises vieta - Ķeguma dienas centrs , Liepu aleja 1b, Ķegums,  Ogres novads, ievērojot visas epidemioloģiskās prasības. Ja epidemioloģiskā situācija pasliktināsies, tad nodarbības var tikt pārceltas arī e-vidē, attālināti, izmantojot kādu no videokonferenču platformām.

Koučinga individuālo nodarbību programma un laiki

Nodarbību laiki

9:00 – 10:30, 10:30 – 12:00, 12:00 - 13:00, 13:00 – 14:30, 14:30 – 16:00, 16.00-17.30.

1.nodarbība 09.09.21, 10.09.21, 15.09.21, 16.09.21, ilgums 1,5h.

Personības profila noteikšana rakstura stipro kombināciju apzināšanai, izmantojot  psihometrisko testu metodiku. Stipro rakstura kombināciju skaidrojums un to piemērotība potenciālajiem nākotnes profesijas virzieniem. Nodarbībā: tests, teorija un personības profila skaidrojumi.

2. nodarbība  30.09.21, 01.10.21, 07.10.21, 08.10.21, ilgums 1,5h.

Mērķu plānošana. Mērķu kartes izstrādes metodika. Zināšanu un prasmju apzināšana, kas jāpilnveido, lai sasniegtu iecerēto. Nodarbībā: mērķu kartes aizpildīšana pēc apgūtās metodikas un izveidots savs skaidrs plāns ar skaidri definētām aktivitātēm.

3. nodarbība 04.11.21, 05.11.21, 10.11.21, 17.11.21, ilgums 1,5h.

Kā labāk integrēties darba tirgū - CV un pieteikuma vēstules izstrādes principi. Darba sludinājumos esošo prasību nolasīšana. Nodarbībā: Treniņš un skaidrojumi, kas balstoties uz konkrēta jaunieša personības tipu, būtu jāņem vērā, izvēloties konkrētu amata lomu.

4. nodarbība 02.12.21, 03.12.21,  09.12.21,  10.12.21, ilgums 1,5h.

Pašapziņas tests un pašapziņas treniņš. Konfliktu vadības tests, skaidrojumi un treniņš.

Smieklu jogas nodarbību laiki un saturs

Ķermeņa iesildīšanās, elpošanas vingrinājumi, smieklus izraisošu vingrinājumu un jogas dziļās elpošanas paņēmienu apvienojuma komplekss, viegla staipīšanās, aerobiskas kustības (lēkāšana, plaukšķināšana, dažādu darbību imitācija) (vingrinājumu komplekss  katrā nodarbībā ir atšķirīgs).

2021. gada 8. septembrī  no plkst. 14:00 līdz 15:00;
2021. gada 6.oktobrī no plkst. 14:00 līdz 15:00;
2021. gada 3. novembrī no plkst. 14:00 līdz 15:00;
2021. gada 1. decembrī no plkst. 14:00 līdz 15:00.

Pieteikuma anketas dalībai šeit:

https://ej.uz/koučings_jauniesiem

https://ej.uz/smieklu_joga_jauniesiem

Nodarbības tiek  īstenotas projekta konkursa "Atbalsts jauniešiem Covid-19 pandēmijas radīto seku mazināšanai" atbalstāmā projekta  "Nesēdi mājās-strādā ar sevi"  ietvaros, ar Izglītības un zinātnes ministrijas Jaunatnes politikas valsts programmas 2020. gadam valsts budžeta finansējuma ietvaros.  


 

 
 
 

Fakti par novadu

Platība
490 km2
Iedzīvotāju skaits
5822
Pašvaldības ceļu garums
244 km
Nodarbinātības procents
97,5 %

Noderīgas saites